ALEXANDRA BALSHØJ

Nærvær handler for mig om at relatere til og se andre mennesker – især dem der er tættest på mig. Men nærvær er også vigtigt for mig, når jeg er i kontakt med personer længere ud i mit netværk, eller når jeg lærer nye mennesker at kende. Øjenkontakt og oprigtig interesse går man sjældent galt i byen med.

At være aktiv handler både om, at jeg skal bruge mine krop og om at få noget ud af dagen. Hvis jeg ikke får bevæget mig, kan jeg nemt blive rastløs og i dårligt humør. Det samme, hvis jeg ikke udretter noget, som føles meningsfuldt for mig. Det kan være både stort og småt. Min skala for, hvornår jeg har udrettet noget, har jeg måtte justere lidt, efter at min datter er kommet til verden 

At trække vejret er at være nærværende overfor mig selv, og det er jeg, når jeg tager mig tid til at trække vejret helt ned i maven. Det implementerer jeg for eksempel ved at meditere, dyrke yoga, gå en tur, ordne have, købe en god kop kaffe, tage i sommerhus ved Vesterhavet eller bare ved at stoppe op og ja, trække vejret.